Про финики

Финики

Что такое финики? Где растут?

Финики собирают с финиковой пальмы. Финиковая пальма растет в Северной Африке и Передней Азии, любит солнце и жару, в высоту может достигать 30 метров. Плоды по мере созревания становятся более сочными, накапливая в себе клейкие, похожие на сироп, сладкие соки.  Финиковая пальма приносит высокие урожаи в среднем около 70 лет, на 4-ый год появляются плоды, однако выход товарной продукции достигается после 5 лет, при этом с дерева получают 8-10 кг фиников.  На улучшенных сортах и плантациях с повышенной плотностью посадки возможны урожаи 100 – 150 кг с дерева.

            За счет высокого содержания сахара и углеводов финики служат излюбленной пищей бедуинов во время трудных и долгих переходов с караваном. Финики приносят энергию, придают физические силы.

Какими полезными свойствами обладают финики?

1.      Витамины: А, Е, В, кальций, калий, фосфор, цинк, магний, железо, селен, марганец, а также незаменимые кислоты, которых нет в других фруктах.

2.      Многие диетологи  рекомендуют заменять финиками – конфеты, пирожные, торты, сладкую выпечку и др.

3.      В этом фрукте самое высокое содержание сахара, но этот сахар не вреден для организма, так как он очень легко усваивается и перерабатывается.

4.      Финики укрепляют иммунитет, сердце за счет высокого содержания цинка, полезны для восстановления после болезни.

5.      Многие учёные считают, что финики при постоянном употреблении могут обеспечить профилактику онкологических заболеваний.

6.      Финики тонизируют, снимают усталость, повышают мужскую силу.

 

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

 

Калорийность: 274.0 ккал

Вода: 20.0 г

Белки: 2.5 г

Жиры: 0.5 г

Углеводы: 69.2 г

Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г

Моно- и дисахариды: 69.2 г

Пищевые волокна: 6.0 г

Органические кислоты: 0.3 г

Зола: 1.5 г

Витамин B1: 0.05 мг

Витамин B2: 0.05 мг

Витамин B3: 0.8 мг

Витамин B6: 0.1 мг

Витамин C: 0.3 мг

Витамин PP: 0.8 мг

Железо: 1.5 мг

Калий: 370.0 мг

Кальций: 65.0 мг

Магний: 69.0 мг

Натрий: 32.0 мг

Фосфор: 56.0 мг

         Финики в культуре ( откроется новое окно )  

 

О наличии фиников уточняйте у наших менеджеров

(8332) 70-36-06, 70-35-23

radius43@radius43.ru